PROGRAMIN AMACI

Katılımcılara stresle başa çıkma becerileri kazandırmak, stresin etkilerini anlamalarına yardımcı olmak ve daha sağlıklı, dengeli bir yaşam sürmelerini desteklemektir.

EĞİTİM İÇERİĞİ

*Stresin Tanınması ve Anlaşılması

*Stresle Başa Çıkma Stratejilerini Öğretme

*Sağlıklı Davranış Modellerini Teşvik Etme

ÖĞRENİM ÇIKTILARI

*Stresin farklı kaynaklarını ve bireylerde nasıl ortaya çıkabileceğini anlayacaklar.

*Olumsuz düşünce kalıplarını değiştirme ve pozitif davranışları güçlendirme konusunda beceri kazandıracaktır.

*Olumsuz stres etkenlerine karşı etkili ve sürdürülebilir bir başa çıkma planı oluşturma yetenekleri artacaktır.